Jesień i zima to sezon na przeziębienia i grypę. Są to wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych najczęściej występujące u małych dzieci. Przyczyną jest nie w pełni wykształcony w tym wieku układ odpornościowy. Odporność dziecko buduje od urodzenia. Najpierw dzięki naturalnemu porodowi, potem dzięki jak najdłuższemu karmieniu piersią przez matkę a dalej właśnie dzięki przechorowanym infekcjom. Rozróżnia się odporność nieswoistą ( wrodzoną), której zadaniem jest uniemożliwienie przedostania się zarazka do organizmu. Stanowią ją skóra i błony śluzowe dróg oddechowych i jelit. Gorączka, wymioty i biegunka to objawy usuwania wirusów i bakterii z organizmu. Drugi rodzaj odporności to odporność swoista, która dochodzi do głosu, jeśli ta pierwsza nie poradziła sobie z infekcją. Organizm wytwarza wtedy komórki ( monocyty, limfocyty T, limfocyty B), których zadaniem jest zniszczenie patogenu i jego usunięcie. Po każdym zetknięciu się z nowym wirusem, powstają w organizmie przeciwciała, które będą chronić przed kolejnymi. Niestety odmian tych wirusów jest bardzo dużo, dlatego maluch, który zaczyna swoją przygodę w żłobku czy przedszkolu, będzie chorował, co najmniej kilkanaście razy w roku. Nie miał z nimi do czynienia w domu. Oczywiście nie jesteśmy bezradni wobec tych infekcji i mamy wpływ na odporność naszego malucha. Jak już wspomniałam szczególnie ważne jest karmienie piersią nawet do 1 roku życia, bo pokarm matki zawiera wiele immunoglobulin ( przeciwciał), które walczą z bakteriami i wirusami a także inne składniki, pozwalające namnażać się fizjologicznym bakteriom w jelitach. Tak, jelita to kluczowe dla odporności miejsce w organizmie człowieka. W kolejnych latach dziecka odporności sprzyja zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce. Posiłki powinny być bogate w witaminę C ( kapusta, papryka, natka pietruszki, cytrusy), witaminę A ( marchewka, dynia, jajka) oraz żelazo( szpinak, wątróbka, orzechy). Ogromne znaczenie ma też odpowiednia dawka ruchu na świeżym powietrzu i odpowiednia ilość godzin snu. Treningowi odporności sprzyja zmiana klimatu, kiedy organizm musi przystosować się do nowych warunków atmosferycznych.
W przypadku łagodnych infekcji górnych dróg oddechowych warto sięgnąć do środków naturalnych, które są bezpieczne dla flory bakteryjnej jelit i wątroby. Należy się niepokoić, jeśli częstotliwość tych zachorowań wzrasta albo mają one ciężki przebieg. Konieczna wtedy jest konsultacja lekarska i diagnostyka laboratoryjna aby znaleźć przyczynę obniżonej odporności.